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今度は本気のダイエット

僕は、自慢じゃないですが、自転車通勤率はかなり上位に

行っていると思います。雨が降ろうが雪が降ろうが自転車で

会社に行きます。飲み会がある時以外は基本自転車です。

ですので年間通じて90~85%の割合で自転車通勤しています。

もう1年以上こんな生活を送っています。よく自転車通勤は

ダイエットにいいという話もあり、最初はかなり体重が落ちました。

が、体が自転車通勤の負荷に慣れたのと、運動した反動でアルコールの

量が激増してしまったことで、今時点で、自転車通勤開始以前の体重に

戻っていたことが先ほど判明しました(4カ月ぶりに体重計にのりました)

実は先日元部下の女性とのみに行った時も、また太ったじゃん。と言われ

痩せたら、御馳走してくれると言われ、嫁にも、60キロ台になったら

自転車用品代として10万円支給してくれるとの約束をしました。

このブログを見ている人にとって60キロ台というのはハードルが低いかも

しれませんが僕にとってはものすごく高いハードルです。

しかし、今回はニンジンがぶら下がっています。

まずは、ア○中ではないかと自分でも思っている酒の量の制限、

エアロビ運動は毎日1時間の自転車通勤(これは確実にできる自信あり)

筋力アップのための腹筋・背筋このあたりを何とかしようと思います。

出来れば休日のLSDですが(エスケープ改造か、ロード購入か)

←いや自分自身のやる気が一番ですけど

がんばるぞ。
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コメント

非公開コメント

No title

こんばんは

ダイエット頑張って下さい

でも、これからの暑さ、無理をされないように!

No title

おはようございます!
本気のダイエット宣言ですね!
毎日体重を量ってカレンダーにでも記録しておくと増減がわかって増えにくくなりますよ。
数値で捉えておくと、下がり始めたときのモチベーションも高くなると思います。
10万円目指して頑張ってください!!

Re: No title

> こんばんは
> ダイエット頑張って下さい
> でも、これからの暑さ、無理をされないように!

kobashoさん。こんばんは。
いつまで続くかわかりませんが、ちょっと頑張ってみます。
暑いですね。もう梅雨明けでしょうか?
無理しない程度に頑張ります!

Re: No title

> おはようございます!
> 本気のダイエット宣言ですね!
> 毎日体重を量ってカレンダーにでも記録しておくと増減がわかって増えにくくなりますよ。
> 数値で捉えておくと、下がり始めたときのモチベーションも高くなると思います。
> 10万円目指して頑張ってください!!

あんこ玉さん。こんばんは。
いつまで続くかわかりませんが、とりあえず本気です。

> 毎日体重を量ってカレンダーにでも記録しておくと増減がわかって増えにくくなりますよ。
> 数値で捉えておくと、下がり始めたときのモチベーションも高くなると思います。

そうですよね。最近さぼっていたJog Note活用してみます。
自転車用品限定ですが、10万あればあれも、これも出来ると
思いますので頑張ります。

No title

自転車に乗っているとついつい食べ過ぎちゃいますよね。
そこで食べ過ぎないで我慢できるかがダイエット成否のカギですからね。
目の前にぶら下げられたニンジンの為にも頑張って下さい!

Re: No title

> 自転車に乗っているとついつい食べ過ぎちゃいますよね。
> そこで食べ過ぎないで我慢できるかがダイエット成否のカギですからね。
> 目の前にぶら下げられたニンジンの為にも頑張って下さい!

アザラシパパさん。こんにちは。
自転車で運動しているから、ちょっとぐらいいいやとなっちゃ
いますよね。
今回のニンジンはかなり大きめなので、出来るところまで
頑張ろうと思います!!
プロフィール

ほっぴまっぴぱぱ

Author:ほっぴまっぴぱぱ
名古屋在住で、2人の娘を持つアラフォーサラリーマン。
2年前に自転車を購入し、自転車にはまっています。
人生前向きに頑張りましょう!!

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